【美活メゾット講座】

～いつもまでも自分で歩ける介護のいらない身体作り
ストレスを溜めない、食べても太らない身体に～

軽いストレッチ、正しい歩き方、隙間時間にできる筋トレ、顔体操など
ストレスなく楽しく一緒に身体を動かしましょう！！

ティータイム有　オートミールや豆腐を使ってのおやつの試食など

１１月５日（火）１３：３０～１４：３０
受講料：１５００円　（体験：１０００円）

講師：杉野 信子