いつまでも自分で歩ける介護のいらない体づくり。
ストレスを溜めない、食べても太らない身体に。
お金をかけない美顔・美姿勢を伝授します！
女性の永遠のテーマである美と健康について、ストレスなく楽しく一緒にやっていきましょう！
| 開校日・時間 | 毎週火曜日 13：30～14：30（第5週はなし） ※当クラブ・講師の都合により変更になる場合がございます。予めご了承ください。 |
|---|---|
| 参加費 | １，５００円/回（体験：１，０００円） |
| 講座内容 | ①軽いストレッチ ②正しい歩き方 ③道具を使用せずすき間時間に出来る筋トレ ④顔体操やサージカルテープを使ってのシワ防止法等 ⑤ティータイム：オートミールや豆腐を使ったおやつの試食（レシピ公開） |
| その他 | 準備するもの：動きやすい服装（普段着でOK）、タオル、飲み物（水分補給のため） |
講師：杉野 信子
６０才から挑戦しているベストボディ大会で、今年は３年目で満点グランプリを受賞いたしました。
５９才の時に、あるミセスコンテストで日本大会ファイナリストのなりましたが、何かが違うと感じて、そこからウォーキングと美姿勢の講師の資格を取り、自分なりの美活で心と体を磨いています。
【取得資格】
姿勢コーディネータ
歩き方インストラクター
ウォーキングアドバイザー
体幹コーディネーター
