【リラックスヨガ教室】

初心者大歓迎！心も身体もすっきりリラックスヨガ。

ゆっくり行うので、初めてでも大丈夫。

ストレス解消、気分転換、肩こり解消など・・・。
人生が輝くHappy　Yoga　Lifeを一緒に過ごしましょう！！

４月１５日（火）９：４５～１０：４５　※４月のみ時間変更になり、９：４５スタートになります。
受講料：１，５００円／回
体験　：１，０００円／回

講師：玉井　麻耶

（全米ヨガアライアンス　RTY取得）

【美活メゾット講座】

～いつもまでも自分で歩ける介護のいらない身体作り
ストレスを溜めない、食べても太らない身体に～

軽いストレッチ、正しい歩き方、隙間時間にできる筋トレ、顔体操など
ストレスなく楽しく一緒に身体を動かしましょう！！

ティータイム有　オートミールや豆腐を使ってのおやつの試食など

４月１５日（火）１３：３０～１４：３０
受講料：１５００円　（体験：１０００円）

講師：杉野 信子

【美活メゾット講座】

～いつもまでも自分で歩ける介護のいらない身体作り
ストレスを溜めない、食べても太らない身体に～

軽いストレッチ、正しい歩き方、隙間時間にできる筋トレ、顔体操など
ストレスなく楽しく一緒に身体を動かしましょう！！

ティータイム有　オートミールや豆腐を使ってのおやつの試食など

４月２２日（火）１３：３０～１４：３０
受講料：１５００円　（体験：１０００円）

講師：杉野 信子