背筋を伸ばすだけで、姿勢がよくなり
見た目も若くなります♪

でも、言うは易く行うは難し・・・
その伸びた状態が常にキープできるようになるためには
やはり運動など、外からの働きが必要かもしれません。

と言っても、いきなりハードな運動は難しい・・・
「椅子ヨガ」などはいかがですか？
とても手軽に始められます。

食事の時などに、椅子に座る方は多いと思いますが
食事の少し前に椅子ヨガで習ったことを復習するだけでも
背筋の伸びは違ってきます。
ほんの少しのストレッチ、中々自分一人では
出来ないので、まずは教室に参加して体験しませんか？

月２回のお稽古、手軽に始められます。

毎月第1第3火曜日　10時~11時
市立ひらかた病院前椎葉工務店3階
れんげそうルームにて

お気軽に体験教室にご参加ください。
椅子ヨガは本当に手軽にスタートできます！！