冬場いよいよ身体がなまってきました・・・

れんげそうのお教室は3階にあります。
エレベーターもありますが、運動不足解消のために
いつも階段を使っています。

しかし、身体が重く・・・
いつも座って仕事をしているので脚もむくみがちです。

そんな時は椎葉Clubhouseれんげそうの「椅子ヨガ」です！！
普通のヨガと比べて、椅子に座って行うのでとっても手軽です。
それでも終わる頃にはじんわりと汗が・・・
心拍数があがるほど、はあはあ言ってやるのではなく
これぐらいが一番いいのでは・・・

椅子ヨガ、おすすめです♪

 

市立ひらかた病院前椎葉工務店3階
椎葉Clubhouseれんげそう

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072-808-8840

もちろんメール受付も可能です！