手を組んで前に～
上に上げて動かしましょう
そうすると肩甲骨が動きます・・・

人気講座の椅子ヨガです♪
普通のヨガほどハードではなくもっと手軽に・・・
椅子に座って、はい、始めましょ・・的な感じで
気軽にチャレンジできます。

それでも終わった頃には身体はぽかぽかと・・・

 

 

椅子ヨガ、毎月第1火曜の10：00～11：30
生徒さんのご希望で回数も増えそうです！！