朝晩と昼間の寒暖差が１０度くらいの開きが
あるようになってきました・・・
段々と冬に突入ですね(>_<)

寒くなってくると、身体が縮こまって
背中も丸くなってきますが、そんな時こそ
しゃんと背筋を伸ばして、颯爽と歩きたいものです。
例え、衣服の中は何枚も重ねていようと・・・(^^;)

自分の意識を変えるのはとても大切ですが
それが定着するには中々時間がかかります・・・。
そんな時には「ヨガ」にチャレンジしてみませんか？
「リラックスヨガ」に「椅子ヨガ」
とても手軽に出来るので、初心者の方には丁度良い頃合いの
講座だと思います。
少人数での講座なので、生徒さんの様子をみながら
椅子ヨガでも後半には少しリラックスヨガを取り入れたりと
臨機応変に進めることも出来ます。

体験もできますので、一度お申込みください。
次の講座は

１２月７日（火）１０時～１１時
あっという間の一時間。
じんわりと汗をかきませんか。
お着換えの部屋もございます。

毎月第１第３はヨガの日です！！