椅子ヨガってご存知ですか？
呼んで字のごとく、椅子に座って行うヨガです。

普通のヨガよりも、初心者にはより手軽に毎日の
生活に取り入れやすいように思います。
なんせ、椅子に座ればいつでも、一人で、自宅で
行えるのですから・・・✨

それでも、普段使わない筋肉を動かしたり
慣れない体勢を取ったりと・・
じんわり身体も温まります♪

毎月第１第３火曜日１０時から！！
市立ひらかた病院前椎葉工務店3階
れんげそうルームにて。

体験講座あります♪